Connect with us

Hi, what are you looking for?

منوعات

عزيزي المعالج: “من الصعب جدًا بالنسبة لي أن أرى ما يحدث في العالم”

من الصعب جدًا بالنسبة لي أن أرى ما يحدث في العالم. في كل مرة أفتح فيها وسائل التواصل الاجتماعي ، أرى بعض الأخبار المروعة وهي تحبطني. هناك الكثير من الألم والمعاناة في كل مكان ، كيف يمكننا أن نتظاهر بأن كل شيء طبيعي؟ لا أعرف كيف أقطعها. – سونيتي جها

عزيزي السنيطي ، أنت محق تمامًا في الشعور بأن الأمور ليست طبيعية. أنت لست وحدك في معاناتك – يشعر الكثير من الناس بالطريقة التي تشعر بها لكنهم قد لا يتحدثون بصوت عالٍ حيال ذلك. في مثل هذه الأوقات العصيبة ، قد يبدو من الصعب إبقاء رأسك فوق الماء. قد يساعدك إذا قمت بتعديل كمية الأخبار التي تستهلكها على وسائل الإعلام. يمكنك اختيار إشعارات محددة أو تخصيص وقت ومساحة بحيث تكون على دراية بما يحدث في العالم ، ولكن في نفس الوقت لا تشعر بالإرهاق من ذلك.

في حين أنه من الصحيح أن هناك الكثير من المعاناة العالمية في الوقت الحالي ، يجب على المرء أيضًا أن يعترف بحقيقة أن الناس موجودون لبعضهم البعض أكثر من أي وقت مضى وأن البشر – على الرغم من اختلافاتهم العرقية والثقافية وغيرها – حاولوا أن يكونوا خيريين ولطفاء وحيويين. كريمة حيثما استطاعت. إن فهم الفوضى والألم وإيجاد دورك أو هدفك وسط ذلك يمكن أن يساعدك في تقليل الألم الذي تعاني منه. يمكنك أيضًا التواصل مع أحبائك وفتح حوار حول هذا الأمر حتى لا تشعر بالوحدة والعجز في معاناتك.

(هل لديك استفسار حول الصحة العقلية؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected])

اضف تعليقك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

الخليج

الصور: Screengrab/وزارة الدفاع الإماراتية أعلنت قيادة العمليات المشتركة بوزارة الدفاع عن الانتهاء بنجاح من عملية الإنزال الجوي الثانية والثلاثين لطيور الخير، حيث تم تسليم...

الخليج

الصورة مستخدمة لغرض التوضيح. الصورة: ملف أكد الملحق العمالي الفلبيني في دبي أن زوج الفلبينية التي توفيت جراء الحريق المأساوي الأخير في الشارقة، خرج...

منوعات

خولة المجيني المنسق العام لمهرجان الشارقة القرائي للطفل. صورة KT: محمد سجاد يستعد مهرجان الشارقة لقراءة الأطفال (SCRF)، المشهور بقدرته على توحيد عشاق الأدب...

الخليج

الصورة مستخدمة لغرض التوضيح. الصورة: ملف توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة، أن يكون الطقس، اليوم السبت، غائما جزئيا في...

الخليج

الصورة مستخدمة لغرض التوضيح. الصورة: ملف لقد كانت دولة الإمارات العربية المتحدة دائماً في الطليعة عندما يتعلق الأمر بالشمولية. هنا، يحق لأصحاب الهمم الحصول...

الخليج

صورة ملف ‏‎AP أكد المتحدث الرسمي باسم فورد الشرق الأوسط لـ «فورد» أن سيارات الدفع الرباعي في الإمارات لا تتأثر بالاستدعاء العالمي لآلاف السيارات...

فنون وثقافة

الصورة: انستغرام توفيت مغنية كورية جنوبية عن عمر يناهز 30 عاما. وقالت وكالتها في بيان إن بارك بو رام توفيت “في وقت متأخر من...

الخليج

هل تزور دولة الإمارات العربية المتحدة لأول مرة وترغب في استكشاف كل ما تقدمه الإمارات المختلفة؟ أم أنك مقيم وتتمنى السفر خارج إمارتك؟ إذا...